代懷孕醫院咨詢天天看片_備孕女性須知:葉酸補多了
當前位置: 代孕網 > 代懷孕機構 >

代懷孕醫院咨詢天天看片_備孕女性須知:葉酸補多了

类别:代懷孕機構 日期:2020-01-24 06:13
叶酸与月经无直接关系                                叶酸本来就存在于我们的日常饮食中,它真的会乱了月经吗?其实,叶酸与月经没有任何直接关系,也就是说,叶酸不能直接改变月经,也不会直接导致月经不调。
葉酸是人體必需的一種營養成分,人們每天攝入的很多食物中都含有葉酸,而且有的含量還較高。
                                要硬说叶酸与月经的关系,倒是有一点很间接的作用。
葉酸與造血系統功能有關,葉酸缺乏時,可引起巨幼紅細胞貧血。

代懷孕孩子戶口


長期貧血,可導致月經量減少、月經不調。
                                而过量地补充叶酸,可以掩盖维生素b12不足引起的贫血症状,但不能治疗维生素b12缺乏症。
因此,可能加重貧血而致月經改變。
但總的來說,葉酸同月經改變的關系直接關系不大。
                                药补吸收率比食补要好                                叶酸是人体必需的营养成分,不为代怀孕做准备,也应该每天摄入足够的叶酸。
正常成人每天需要攝入的葉酸量是400微克;孕婦和乳母,每天葉酸推薦攝入量分別爲600微克和500微克,合理搭配食物是不難做到的。
                                需要注意的是,叶酸并不止来源于绿叶蔬菜。
很多食物,包括蛋類、肉類,都含有葉酸,含量甚至遠遠超過綠葉蔬菜。
                                有人认为,通过食物补充叶酸,身体吸收率并不高,所以需要额外的药物补充。
的確,食物中的葉酸利用率平均在50%,低于合成葉酸70%的吸收率。
但每天400~600微克是膳食推薦量,已經考慮到食物中葉酸的吸收率的問題,也就是說,身體對葉酸的需求,其實不用400微克那麽多。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        孕前一个月就开始补吧                                叶酸在预防胎儿神经管畸形方面,有相当重要的作用。
事實上,預防胎兒神經管畸形的關鍵時間,是代懷孕後第一個月。
可是,大多數人都是在代懷孕一個月,才確定自己有了寶寶的。
因此,孕前保持葉酸充足顯得尤爲重要。
                                孕前补充叶酸的时间,一般建议从准备代怀孕前一个月开始。
葉酸是水溶性維生素,所以其缺乏時症狀出現快,但好處是想補充也很容易,只要每天保證攝入量達標,一兩周即可恢複正常。
                                正因为叶酸是水溶性的维生素,摄入量超过身体需要时,经代谢会从尿中排出,所以,叶酸的补充是比较安全的。
                                叶酸每天的最高耐受量是1000微克,在不超过这个量的情况下,未观察到补充叶酸会给身体带来的不良反应。
也就是說,每天補充400微克葉酸,時間長些也無所謂。